水素は原子番号1、元素記号はH。宇宙に一番多く存在し、元素の中で最も軽い元素です。宇宙の質量の3/4を占めており、地球ではほとんどが海水の状態で存在しています。

水素は様々な製品の原料として使われていたり、ロケット燃料や燃料電池などに
使われていますが、私たちの体を錆びさせる原因物質、活性酸素を除去する
抗酸化物質でもあるのです。

数年前に水素の抗酸化力がたいへん優れていることが分かったため、
その効果に着目した水素水や水素サプリメントがさかんに発売されていますね。

実際、水素は宇宙で最小の元素なので、細胞内にも容易に入り込み、
抗酸化力を体のすみずみまで発揮できるのです。

水素の体への働きとは？

主に水素の抗酸化力によって、体内から活性酸素が除去または減少
されることで、下記のような効果があると考えられます。

ダイエット効果

水素は脂肪の代謝を促進し、燃えやすくするため、
理想的なダイエットが見込めます。

便秘や肌荒れ解消

水素は腸内に水分を補給することで、便や毒素を排出しやすくします。
お通じをスムースにし、便秘による肌トラブルを予防できます。

抗炎症作用

抗酸化作用によって血流の粘度が下がり、俗に言うサラサラに。
これによって血流が改善されることで、肩こりや腰痛などの緩和が見込めます。

アレルギー症状の緩和

水素はアレルギー症状の原因となるIgE抗体（免疫グロブリンE）の
働きを抑制するため、花粉症やアトピーの緩和に役立つと考えられています。

美容のためにも、健康のためにもいい水素。免疫力低下の大きな原因、
活性酸素を除去することで、素晴らしい効果が期待できます。

しかし、残念ながら水素は普段の食事からは容易に摂取できません。
試して見たい方は、今話題の水素水やサプリからの摂取をおすすめします。

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