紫外線は皮膚に活性酸素を発生させ、シミなどの色素沈着を起こしたり、
さらに真皮層まで到達して肌の弾力を失わせ、老化を促進してしまいます。
衛生面が気になる…子供に砂場遊びさせてますか?
子供の創造性を育てる砂場遊びは、脳の発達を促すといわれています。
そのほかにも、スコップやバケツなど道具を使うことを覚えたり、
肌荒れや便秘の元…単糖の摂りすぎに注意
ラーメン、チャーハン、ケーキにごはん…日本人の食生活には炭水化物がいっぱい。
美味しいもののほとんどは炭水化物といってもいいくらいですね。
手も体も洗いすぎは逆効果
冬場、インフルエンザの流行りやすい季節になると、手洗いとうがいが推奨されます。
また、普段から外出から戻ると、手洗いやうがいをする人も多いでしょう。
簡単!緑茶を飲むだけの健康習慣
食後の習慣として、おやつのお供にと、普段は何気に飲んでいる緑茶。
緑茶は日本中で愛飲されている嗜好品ですが、大昔は薬として捉えられていたんです。
抗酸化物質レスベラトロールは長生き成分?
以前、TV番組で話題になった抗酸化物質、レスベラトロールは、
赤ブドウの果皮やピーナッツの皮などに含まれているポリフェノールの一種です。
トランス脂肪酸の摂りすぎになっていませんか?
近頃、よく耳にするトランス脂肪酸。何となく体に悪いことは
聞いたことがあるのではなのではないでしょうか。
血糖値の上昇を抑える意外な食品【かまぼこ】
普段、何気なく食べているかまぼこ。色々な料理に使われていますが、
これが大好物!という人はあまりいないかもしれませんね。
老化が気になる…アンチエイジングには核酸がいい
近頃、アンチエイジングのサプリメントによく配合されている核酸は、
私たちの体のすべての細胞に含まれている生体高分子(有機化合物)です。
二日酔いだけじゃない。ウコンの黄色い色素クルクミンの効能
ドリンク剤やサプリが多いウコン。特にお酒と関連した宣伝がされていますね。
肝臓を助けるというウコンですが、それらの効能を発揮しているのがクルクミンです。