生命維持の司令塔「脳」。感情や思考など、神経活動の要です。
起きているときはもちろん、睡眠中でさえ脳の大部分は活動しています。
心のバランスをとる【セロトニン】は足りていますか?
精神の安定や睡眠にかかわる神経伝達物質セロトニンは、
私たちの脳だけではなく、腸や血液にも存在しています。
人がマッサージされているのを見るだけでリラックス効果あり
緊張状態が続き、交感神経ばかりが働いていると
ストレスホルモンの働きで免疫力も低下してしまいます。
手軽にリラックスできるASMRで副交感神経を優位にしよう
毎日の仕事や日常のストレスで身も心も疲れきっている現代人。
休みの日にたっぷり寝ても疲れが残っている…という人も多いのではないでしょうか。
瞑想はメンタルを安定させ、免疫力も上げる
心理的なダメージが自律神経に影響を与え、ストレスホルモンの分泌によって
白血球の活動が抑制され免疫力が低下してしまう…。
プラシーボ効果とは?恐るべき思考と信念の力
プラシーボとは偽薬という意味で、外観は本物そっくりですが、
何ら薬理作用のある成分は入っていない錠剤やカプセルのことです。
がん治療は医者の言いなりになってはいけない
がんが見つかった場合、医師からすすめられるのは、
だいたいは3大治療(手術・抗がん剤・放射線治療)です。
いい気分で日々を送るだけで免疫力は上がる
人間は何か嫌なことがあると、嫌な気分になり、
そして、しばらくはそのことばかりに囚われて頭の中が一杯になってしまうもの。